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Manuelle Therapie

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Manuelle Therapie2019-10-05T16:25:27+02:00

Die Ayurvedische Ganzkörpermassage

Große Einölung mit liebenden Händen

Mit sanft einfühlsamen Bewegungen wird die Haut mit warmen Öl ausgestrichen. Der Körper entspannt sich und stärkt das Immunsystem. Der Körper fühlt sich lebendig an und ist voller Energie. Ein unbeschreibliches Gefühl von Ganzheit und Frische. Bezeichnet wird dies in Indien als  Abhyanga. Der Stoffwechsel wird bei der ayurvedischen Ganzkörpermassage angeregt, die Durchblutung wird gefördert und die Haut wird entschlackt bzw. entgiftet.

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Empfehlung

Die regelmäßige Selbstmassage

Um mit voller Energie auf die Beine zu kommen, sollten Sie bereits vor 6 Uhr morgens aufstehen.

Damit Körper und Geist angeregt werden, ist morgens die ideale Zeit für ein paar Yoga-Übungen. Sie kräftigen den Körper, und helfen Ihnen auch dabei, Ihre Mitte zu finden. Der Sonnengruß ist hierfür gut geeignet.

2 Gläser warmes Wasser am Morgen und das Frühstück sollte leicht und nährend sein um den Stoffwechsel anzuregen.

Ayurvedische Bäder

Ein Ritual der körperlichen als auch geistigen Reinigung.

Die ayurvedischen Bäder sind die einfachsten Formen den eigenen Körper zu genießen und zu regenerieren. Geben Sie eine Auswahl verschiedener Heilpflanzen direkt in die Badewanne oder verwenden Sie ein kleines Baumwoll­säckchen, das Sie unter den heißen Wasserstrahl hängen. Eine genussvolle Art, um neue Lebensenergie und Strahlkraft aufzubauen. Die ausgewogenen Rezepturen stärken den Ojas-Haushalt, beschleunigen die Zellerneuerung und erhellen das Gemüt. Damit kann sich wahre Schönheit aus dem Selbst heraus entfalten.

Um alle Belastungen des Tages abzustreifen und zur Ruhe zu kommen, hilft ein entspannendes und sinnliches Ölbad.
Schaffen Sie sich dazu eine ruhige und geschützte Atmosphäre, in der Sie es sich mit Kerzenschein, Duftlampe und schöner Musik so richtig gemütlich machen. Nun können Sie sich einfach mit einer schönen Ölmischung in die heiße Wanne legen und genießen.

“Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Thich Nhat Hanh

“Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“

China